HIIT-Training

Nur wenn Du wirklich an Deine Grenzen gehst, hast Du Erfolg. HIIT steht für “High Intensity Interval Training” und ist ein zeitsparendes, hochintensives Training, welches die Herzfrequenz in die Höhe treiben lässt! HIIT kombiniert Cardio, also Ausdauer- und Krafttraining. Immer mehr Menschen wünschen sich weniger Fett und einen definierten Körper – und zwar mit so wenig Zeitaufwand wie möglich. Die schnellste und effektivste Methode ist das HIIT. Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung wird der Körper dazu gezwungen, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. …

Weihnachtsangebote

Noch keine Geschenkidee zu Weihnachten? Wie wäre es mit einer schönen Massage? Bis zum 24. Dezember 2016 gelten bei uns folgende Angebotspreise: Hot Stone Massage Preis: 40,- EUR Lomi Lomi Massage Preis: 60,- EUR Entspannungsmassagen 15 min. für 10,- EUR 20 min. für 13,- EUR 30 min. für 17,- EUR 40 min. für 25,- EUR 45 min. für 28,- EUR 10er Karte á 30 min. für 170,- EUR

Sport bei Hitze – 6 Tipps für dein Training

Der Sommer ist da und mit ihm Temperaturen jenseits der 30-Grad-Marke. Sport ist jetzt für den Körper eine besondere Herausforderung. Mit den folgenden 6 coolen Trainings-Tipps kommst du sportlich fit durch die heißen Tage: 1. Der frühe Vogel fängt den Wurm Gerade bei hochsommerlichen Temperaturen trainiert es sich am besten in den frühen Morgenstunden. Zu dieser Zeit ist die Sonneneinstrahlung gering und die Luft ozonfrei. Die Ozonbelastung ist übrigens nicht nur in Städten ein Problem, auch auf dem Land steigt sie über den Tag an und kann Atembeschwerden oder Schwindel auslösen. Bist du aber einfach kein Frühaufsteher, solltest du bis abends warten und erst durchstarten, wenn es etwas kühler geworden ist. 2. …

Wussten Sie schon?

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Mehr für Ihre Gesundheit

Wir bauen eine neue Praxis an der NINO-Allee! Nach über vier Jahren in den Räumlichkeiten der Rathausstraße 1 reichen diese leider nicht mehr vollständig aus. Die Euregiopraxis wächst stetig für Sie, daher wurde nach einem neuen Standort Ausschau gehalten und das ehemalige NINO-Areal hat sich aufgrund der zentralen Lage geradezu angeboten. Seit Ende März laufen die Bauarbeiten auf unserem knapp 2200 Quadratmeter großen Grundstück direkt neben dem Bistro und Cateringservice „MahlZeit!“. Die neue Euregiopraxis wird auf gut 520 Quadratmetern errichtet und soll planmäßig im Januar 2017 eröffnen. Bleiben Sie auf dem Laufenden und lassen sich von dem Baufortschritt begeistern!

Integrieren in Spontanbewegung

Haltungsasymmetrien beim Säugling behandeln Die Haltungsasymmetrie ist eine der häufigsten Gründe, einen Osteopathen und/oder einen speziell ausgebildeten Kinderphysiotherapeuten aufzusuchen. Das Kind bleibt in Rücken- oder Bauchlage in einer fixierten C-förmigen Position liegen. Der Kopf liegt meist nur zu einer Seite gedreht. Einige Kinder überstrecken sich dabei. Durch die fixierte Kopfrotation besteht die Gefahr, dass sich der noch weiche Schädel verformt. Dies kann zu einer so genannten Plagiozephalie führen. Weitere Begriffe für die Haltungsasymmetrien sind z.B. die Säuglingskoliose oder das KISS-Syndrom.