Pilates
Kursbeschreibung
Ein sanftes aber überaus wirkungsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist.
Das systematische Ganzkörpertraining dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Musulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur).
• Steigerung der Kraft und Beweglichkeit
• Präzise Übungen mit bewusster Atmung und
einer hohen Konzentration
• Verbesserung der Körperhaltung