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Pilates
Level
Anfänger-
Fortgeschritten
Zeit
Freitag
08:45 - 09:45 Uhr
Kosten
48€
Leitung
Yvonne Seeger
Kursbeschreibung
Ein sanftes aber überaus wirkungsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist.
Das systematische Ganzkörpertraining dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Musulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur).
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Steigerung der Kraft und Beweglichkeit
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Präzise Übungen mit bewusster Atmung und einer hohen Konzentration
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Verbesserung der Körperhaltung
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6x Kurse
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