Pilates

Level

Anfänger-

Fortgeschritten

Zeit

Donnerstag 16:30 Uhr

Kosten

80€

Leitung

Yvonne Seeger

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Kursbeschreibung

 

Ein sanftes aber überaus wirkungsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist.

Das systematische Ganzkörpertraining dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Musulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur). 

 

• Steigerung der Kraft und Beweglichkeit

• Präzise Übungen mit bewusster Atmung und

  einer hohen Konzentration

• Verbesserung der Körperhaltung