Pilates

Level

Anfänger-

Fortgeschritten

Zeit

Freitag

08:45 - 09:45 Uhr

Kosten

48€

Leitung

Yvonne Seeger

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Kursbeschreibung

 

Ein sanftes aber überaus wirkungsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist.

Das systematische Ganzkörpertraining dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Musulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur). 

 

  • Steigerung der Kraft und Beweglichkeit

  • Präzise Übungen mit bewusster Atmung und einer hohen Konzentration

  • Verbesserung der Körperhaltung

  • 6x Kurse